Sobre a Cau Saad
Cau Saad é professora de educação física, influenciadora digital com mais de 850 mil seguidores no Instagram, escritora e palestrante com larga experiência no mercado fitness no Brasil e Estados Unidos.
É proprietária do Instituto Cau Saad e uma das profissionais mais inovadoras do mercado no uso de metodologias próprias e uso de equipamentos e tecnologias pioneiros na prática do exercício físico, além de incentivar grandes grupos a levar uma vida mais ativa por meio da Gangue da CAU e do Bloco da CAU.
Desde o início da faculdade, passou a empreender e em 2001, criou o próprio negócio, que conta hoje com 34 profissionais com múltiplas formações. Sua equipe já atendeu mais de 20 mil alunos, contando com Circuito Cau Saad pelo Brasil e Miami, e atualmente, conta com o apoio das marcas/patrocinadores como a ACTE Sports, Skechers Brasil, Body for Sure, Linea Alimentos, Amend Oficial, Miha Brasil e Café 3 Corações.
Aulas
- WorCAUt: usando o peso do próprio corpo, o treino de 40 minutos conta com alongamentos dinâmicos e estáticos. E o melhor...elimina até 720 kcal. Sensacional!
- Baile da CAU: uma aula com movimentos de ginástica, muita alegria e diversão para incentivar a prática de atividade física e cuidado com o corpo. A proposta é incentivar práticas saudáveis e convidar as pessoas a terem uma vida mais ativa.
- Conecte-se: a atividade combina exercícios de alongamento, mobilidade articular e descanso da mente.
Informações
Estamos à disposição para esclarecer suas dúvidas.
1Inscrições
As inscrições, somente para o público feminino, são gratuitas e limitadas.
Aquela que realizar a inscrição e não comparecer no dia 22/03/2025, ficará impossibilitada de participar de outros eventos do gênero no Shopping Parque da Cidade.
2Retirada de kit
Data: 22/03/2025 (Sábado);
Local: Shopping Parque da Cidade (Av. das Nações Unidas, 14401 - Chácara Santo Antônio, São Paulo - SP, ao lado da Estação Morumbi - Linha 09).
Horário: das 9h30 às 10h15.
OBS.: é obrigatório apresentar o documento de identidade ou documento com foto para retirada de kit.
ATENÇÃO: Camiseta do evento é de uso obrigatório. Não haverá entrega de kit após a realização do evento.
Local: Shopping Parque da Cidade (Av. das Nações Unidas, 14401 - Chácara Santo Antônio, São Paulo - SP, ao lado da Estação Morumbi - Linha 09).
Horário: das 9h30 às 10h15.
OBS.: é obrigatório apresentar o documento de identidade ou documento com foto para retirada de kit.
ATENÇÃO: Camiseta do evento é de uso obrigatório. Não haverá entrega de kit após a realização do evento.
3Data do evento
22/03/2025, das 10h às 12h (sábado)
4Local do evento
Área externa do Shopping Parque da Cidade (Av. das Nações Unidas, 14401 - Chácara Santo Antônio, São Paulo, SP).
Os banheiros do Shopping Parque da Cidade estarão disponíveis às participantes. O mais próximo à arena do evento está localizado ao lado da loja Claro.
Os banheiros do Shopping Parque da Cidade estarão disponíveis às participantes. O mais próximo à arena do evento está localizado ao lado da loja Claro.
5Programação
• WorCAUt - 10h30
O Worcaut é uma aula dinâmica e sua principal característica é a ausência do uso de materiais e equipamentos.
Utiliza apenas o peso do próprio corpo, tem duração de aproximadamente 45 minutos e pode ser adaptado conforme o condicionamento físico de cada um.
Nessa aula, o mais importante é sempre manter a qualidade dos movimentos, e não o número de repetições que são realizados.
O programa de exercícios traz diversos benefícios, como resistência física geral, gasto energético, melhora na postura e força.
• Baile da CAU - 11h
É uma aula muito divertida e com alto gasto calórico, composta por coreografias dinâmicas e de fácil aprendizagem, com hits do momento e outros que marcaram gerações e fizeram muito sucesso.
O Baile da CAU vai além de uma aula de dança, é também, o momento de se desligar do mundo tecnológico por meio de uma atividade física, sem se importar com a performance e se entregar de corpo e alma em todos os momentos.
• Conecte-se - 11h30.
O Conecte-se é uma aula para trabalhar corpo, alma, mente e espírito, com técnicas de conscientização e conexão corporal.
O alongamento e mobilidades articulares, associados à prática da respiração e meditação, tem como objetivo relaxar, equilibrar e fazer integração do bem-estar físico e mental. Conecte-se é o alinhamento dos nossos sentidos.
Pensar, olhar, respirar, escutar, falar, sentir e agir em coerência. Usamos borrachas, peso do corpo, aromaterapia, musicoterapia, sino tibetano e pedras.
O Worcaut é uma aula dinâmica e sua principal característica é a ausência do uso de materiais e equipamentos.
Utiliza apenas o peso do próprio corpo, tem duração de aproximadamente 45 minutos e pode ser adaptado conforme o condicionamento físico de cada um.
Nessa aula, o mais importante é sempre manter a qualidade dos movimentos, e não o número de repetições que são realizados.
O programa de exercícios traz diversos benefícios, como resistência física geral, gasto energético, melhora na postura e força.
• Baile da CAU - 11h
É uma aula muito divertida e com alto gasto calórico, composta por coreografias dinâmicas e de fácil aprendizagem, com hits do momento e outros que marcaram gerações e fizeram muito sucesso.
O Baile da CAU vai além de uma aula de dança, é também, o momento de se desligar do mundo tecnológico por meio de uma atividade física, sem se importar com a performance e se entregar de corpo e alma em todos os momentos.
• Conecte-se - 11h30.
O Conecte-se é uma aula para trabalhar corpo, alma, mente e espírito, com técnicas de conscientização e conexão corporal.
O alongamento e mobilidades articulares, associados à prática da respiração e meditação, tem como objetivo relaxar, equilibrar e fazer integração do bem-estar físico e mental. Conecte-se é o alinhamento dos nossos sentidos.
Pensar, olhar, respirar, escutar, falar, sentir e agir em coerência. Usamos borrachas, peso do corpo, aromaterapia, musicoterapia, sino tibetano e pedras.
6Estacionamento
O acesso ao estacionamento é feito pela Av. das Nações Unidas, 14.401;
O estacionamento será pago de acordo com os valores praticados pelo Shopping Parque da Cidade.
O estacionamento será pago de acordo com os valores praticados pelo Shopping Parque da Cidade.
7Informações importantes
O evento acontecerá com qualquer condição climática
Fotos e Vídeos
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